Feeling Burdened? You’re Not Alone

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The Silent Burnout of Therapists? What No One Tells You

Nota: La versión en español de este boletín está disponible al final de este correo.

Discover how to recognize and care for your mental health amidst the current impact.

Have you ever felt completely exhausted without understanding why? The truth is, as therapists, we are on the front lines, helping others deal with grief, loss, and the emotional weight of a community going through tough times. But what happens when we forget to take care of ourselves in the process?

Recently, in a conversation with mental health therapist María Leija Briones, we had a discussion that made me think about the importance of recognizing that silent exhaustion — the burnout that accumulates without us realizing it. María shared that many therapists feel that even when they want to give their best, the emotional burden overwhelms them. The reality is that these steps are often invisible: losing motivation, feeling like we can't go on, even questioning if we're really doing enough.

What I really liked about that talk was the emphasis on something we often overlook: compassion towards ourselves. She talks about accepting our limits, distinguishing between what we can and cannot do, and, above all, understanding that asking for help or referring a patient to other resources does not make us less competent. It's an act of self-care and self-love.

Another great idea was the concept of community resources, which can lighten our load and offer support to both our patients and ourselves in these times. From organizing lists of free providers — especially for those affected by the impact of ICE — to workshops specifically designed for therapists in our Latino community. María shared that these spaces are not group therapy, but safe places where we can feel that we are not alone in this struggle.

And that's something that resonated with me: we need to create networks, keep lines of communication open, and recognize when we are close to the limit. Because, in the end, we cannot give from an empty source.

If you have also felt that weight, perhaps this is the time to pay attention to those warning signs and remember that taking care of yourself is not just a personal act, but also an essential part of supporting others.

Would you like to hear more? The good news is that registrations are now open for online workshops, carefully designed for therapists who want to strengthen their self-care and learn strategies from the heart.

I'm curious: what has resonated with you from this story? I hope it helps you reflect and reminds you that you are not alone in this.

You can listen to the full interview and access these resources here:

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Listen on LinkedIn

To register for any or all of the workshop series send a text to (971) 200-5018

Warm regards,

Richi Sede

¿El burnout silencioso de los terapeutas? Lo que nadie te dice

Descubre cómo reconocer y cuidar tu salud mental en medio del impacto actual.

¿Alguna vez te has sentido completamente agotado, pero sin entender por qué? La verdad es que, como terapeutas, estamos en la primera línea, ayudando a otros a lidiar con duelos, pérdidas y el peso emocional de una comunidad que está atravesando momentos difíciles. Pero, ¿qué pasa cuando nos olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos en ese proceso?

Lo que me gustó mucho de esa charla fue el énfasis en algo que muchas veces pasamos por alto: la compasión hacia nosotros mismos. Ella habla de aceptar nuestros límites, de distinguir entre lo que podemos y no podemos hacer, y, sobre todo, de entender que pedir ayuda o referir a un paciente a otros recursos no nos hace menos competentes. Es una muestra de autocuidado y un acto de amor propio.

Otra gran idea fue el concepto de los recursos comunitarios, que pueden aliviar nuestra carga y ofrecer apoyo tanto a nuestros pacientes como a nosotros en estos tiempos. Desde organizar listas de proveedores gratuitos —especialmente para quienes están afectados por el impacto del ICE— hasta talleres diseñados específicamente para terapeutas en nuestra comunidad latina. María compartió que estos espacios no son terapia grupal, sino lugares seguros donde podemos sentir que no estamos solos en esta lucha.

Y eso es algo que me quedó resonando: necesitamos crear redes, mantener abiertas las líneas de comunicación y reconocer cuándo estamos cerca del límite. Porque, al final, no podemos dar desde una fuente vacía.

Si tú también has sentido ese peso, quizás este sea el momento de prestar atención a esas señales de alarma y recordar que cuidarte a ti mismo no es solo un acto personal, sino también una parte esencial de acompañar a otros.

¿Te gustaría escuchar más? La buena noticia es que ya están abiertas inscripciones para talleres en línea, diseñados con mucho cuidado para terapeutas que quieren fortalecer su autocuidado y aprender estrategias desde el corazón.

Estoy curioso: ¿qué ha llegado a ti con esta historia? Espero que te sirva para reflexionar y decirte que no estás solo en esto.

Puedes escuchar la entrevista completa y acceder a estos recursos aquí:

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Pars registrarce envie un mensaje al (971) 200-5018

Un abrazo,

Richi Sede